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O step é uma modalidade que desenvolve a resistência cardiovascular onde também melhora a forma física, a perda de peso e desenvolve a coordenação motora, ideal para quem procura uma modalidade cheia de ritmo e energia.
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Karaté
O estilo de karaté praticado na nossa academia é o estilo Shotokan, é uma arte marcial japonesa que tem um método de ataque e defesa pessoal que inclui diversas técnicas realizadas com as mãos desarmadas.
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Abdominal
Inserimos há pouco tempo na nossa academia aulas de abdominal que se estão a tornar populares, aulas completamente dedicadas à zona abdominal.
Aulas
Samuel Mota
Fernando Mota
HORÁRIO DE AULAS
STEP
Treinador: Samuel Mota
Karaté
Treinador: Fernando Mota (6ºDan)
Abdominal
Treinador: Samuel Mota
STEP
Treinador: Samuel Mota
Karaté
Treinador: Fernando Mota (6ºDan)
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Ginásio
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Abdominal
Fundada em 1984
Este Academia até ser criada era um sonho, fundada em 1984 por Fernando Mota, Karateca que após 7 anos de treino decidiu criar esta academia pois era um sonho e uma forma de construir um espaço desportivo e cultural para jovens e crianças.
Mais Tarde......
Mais tarde Fernando Mota diversificou a oferta de atividades desenvolvidas na Academia, nomeadamente Step, Musculação e Localizada, atividades que ainda nos dias de hoje estão a decorrer.
Nos dias de hoje
Hoje em dia a Academia continua em evolução, onde por ela já passaram diversos alunos durante estes anos, honrando e prestigiando o trabalho desenvolvido. Hoje Fernando Mota tem o orgulho de ter o seu filho Samuel Mota como seu braço direito na orientação técnica.
Segunda-feira 09:00-10:00/15:30-21:30
Terça-feira 09:00-10:00/15:30-21:30
Quarta-feira 09:00-10:00/15:30-21:30
Quinta-feira 09:00-10:00/15:30-21:30
Sexta-feira 09:00-10:00/15:30-21:30
Sábado 10:00-13:00/16:30-19:30
Domingo Fechado
